Future Positive micro-interventie
Gezond leven is belangrijk om je lekker in je vel te voelen en gezond oud te worden. Maar soms valt het niet mee om gezonde keuzes te maken. De Future Positive micro-interventie helpt werknemers om gezonder te gaan leven en zorgt voor een gezondere leefstijl door gebruik te maken van de kracht van positieve psychologie.
Hoe werkt het?
Mensen met een ongezonde levensstijl denken vaak dat hun gezondheid het gevolg is van lotsbepaling en ervaren een gebrek aan controle over hun leven. Daarentegen hebben mensen die zich meer op de toekomst richten vaker een gezonde levensstijl en ervaren het als zinvol om zich nu in te zetten om in de toekomst gezond te blijven. De Future Positive micro-interventie maakt gebruik van de kracht van positieve psychologie en richt zich op het verhogen van psychologisch kapitaal (PsyCap); oftewel hoop, optimisme, veerkracht en het vertrouwen in eigen kunnen.
Wat is het?
De Future Positive micro-interventie bestaat uit 2 korte bijeenkomsten van 2 uur onder begeleiding van een door de Universiteit van Maastricht gecertificeerde trainer. In deze bijeenkomsten wordt motiverende gespreksvoering toegepast en gebruik gemaakt van interactieve en aansprekende opdrachten en filmpjes. In de Future Positive micro-interventie leren werknemers vaardigheden die nodig zijn om een gezondere levensstijl te initiëren, te onderhouden en obstakels op weg naar dit doel te overwinnen. Na de bijeenkomsten gaan werknemers zelf aan de slag met hun zelfgekozen doelen en worden zij 12 weken lang op afstand ondersteund.