Zoeken

De Buurtgym


In Leiden is in een buurthuis een kleinschalig sportlokaal ingericht. In deze buurtgym kunnen kwetsbare volwassenen op een laagdrempelige manier kennismaken met sporten en gezond leven. Na een eerste pilotfase van De Buurtgym geeft 70% van de deelnemers aan meer sociale contacten te hebben en zich vaker vrolijk en ontspannen te voelen.

De Buurtgym is gevestigd in Huis van de Buurt ‘Op eigen Wieken’ in de Merenwijk in Leiden. In een kleinschalig sportlokaal staan eenvoudige fitnessapparatuur en materialen zoals balansballen, gewichtjes en zitfietsen. Een begeleider geeft instructies en persoonlijke aandacht en let erop dat iedereen op tijd rust neemt én geniet. Tijdens de lange pauzes is er uitgebreid de gelegenheid om met elkaar te praten en geeft de begeleider tips en adviezen voor een gezonde levensstijl.

Fitnessvrijwilligers

Gemiddeld komen er wekelijks zo’n 60 wijkbewoners naar De Buurtgym om samen te bewegen. Een vaste leefstijlcoach van Stichting Sportenderwijs begeleidt de groep. Deze coach is gespecialiseerd in het werken met vrouwen met een migrantenachtergrond. Ook is er aandacht voor omgaan met bepaalde ziektes. Deelnemers leren nieuw gedrag aan om beter met hun ziekte om te gaan. Daarnaast wordt een aantal wijkbewoners door een trainer van NOC*NSF opgeleid tot fitnessvrijwilliger om uiteindelijk als assistent of zelfstandig mensen te begeleiden in De Buurtgym. Doordat er meer fitnessvrijwilligers komen, kunnen er meer gymlessen worden gegeven. Naast meer sociale contacten en een vrolijker en meer ontspannen gevoel, geven deelnemers aan meer zelfvertrouwen te ervaren sinds zij naar De Buurtgym gaan.

Meer informatie